魯派賽螃蟹 - 大黃魚200克 雞蛋250克

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魯派賽螃蟹

魯派賽螃蟹

主料:大黃魚200克 雞蛋250克

辅料:澱粉(玉米)5克

调料:花生油50克 香油5克 黃酒25克 姜5克 味精4克 小蔥5克 鹽3克 醋10克

做法:

1. 將黃魚宰殺治淨,片取淨肉200克洗淨切成小條;2. 魚條內先加入黃酒、味精、鹽醃製一會,然後加入雞蛋清、濕澱粉,漿好備用;3. 勺內注入油,燒至五六成熱,把漿好的魚條下入勺中滑透,散開後倒入漏勺內,控淨油;4. 雞蛋磕入碗內撥散攪勻,將滑好的魚條倒入碗內一起攪拌均勻;5. 把黃酒、味精、鹽、清湯、濕澱粉兌成芡;6. 另用勺下入油燒熱,將魚條、雞蛋液倒入鍋內,拌炒熟後,隨下碗芡汁,顛勻,淋人香油即成;7. 外帶薑醋汁一起上桌。

技巧:1. 選用新鮮的黃魚,如沒有紅皮雞蛋時,可多用些蛋黃。少用些蛋清,以便保證菜餚的顏色;2. 過油滑魚時,油溫不宜過高,要將魚條的余油控淨,炒制時採取多顛翻少攪拌的方法,避免魚肉碎爛如泥;3. 因有過滑油過程,需準備花生油500克。

贴士:1. 賽螃蟹是以黃花魚為主料,配以雞蛋,加入各種調料,炒製成的菜餚,黃花魚肉雪白似蟹肉,雞蛋金黃如蟹黃。此菜魚蛋軟嫩滑爽味鮮賽蟹肉,不是螃蟹,勝似蟹味,故名「賽螃蟹」國2. 此菜色米黃,食用時蘸薑醋汁同食,會使人聯想到那橫行海底的「無腸公子」。

分類:健脾開胃食譜   山東菜   延緩衰老食譜   貧血食譜   軟炒   鹹鮮味  

魯派賽螃蟹成分
  • 能量1024.22千卡
  • 蛋白質71.07克
  • 脂肪82.03克
  • 碳水化合物15.17克
  • 葉酸284.8微克
  • 膳食纖維0.21克
  • 膽固醇1462.5毫克
  • 維生素A613.4微克
  • 胡蘿蔔素50.5微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.9毫克
  • 煙酸4.69毫克
  • 維生素C1.25毫克
  • 維生素E31.4毫克
  • 鈣274.46毫克
  • 磷699.31毫克
  • 鉀969.98毫克
  • 鈉2105.94毫克
  • 碘68微克
  • 鎂112.79毫克
  • 鐵9.02毫克
  • 鋅4.47毫克
  • 硒121.58微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.88毫克
  • 魯派賽螃蟹的做法,魯派賽螃蟹怎麼做
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