鯇魚片蛋花湯 - 草魚240克 雞蛋150克

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鯇魚片蛋花湯

鯇魚片蛋花湯

主料:草魚240克 雞蛋150克

调料:姜4克 大蔥5克 鹽3克 澱粉(玉米)5克 醬油3克

做法:

1. 將鯇魚肉(草魚)片法淨切片,用生油、鹽、糖、生抽和澱粉醃好。雞蛋攪勻,生蔥切碎。2. 先把薑片放盛水鍋中,燒開2分鐘,再放魚片和蔥,再沸即可倒入蛋液攪勻,調味後便可飲用。

技巧:暖胃和中、平肝祛風、減輕體重

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:胃炎食譜   肝調養食譜   減肥瘦身食譜   私家菜   營養不良食譜     鹹鮮味  

鯇魚片蛋花湯成分
  • 能量423.33千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質62.79克
  • 脂肪19.49克
  • 碳水化合物10.66克
  • 葉酸207.86微克
  • 膳食纖維0.24克
  • 膽固醇990.3毫克
  • 維生素A352.67微克
  • 胡蘿蔔素10微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸0.56毫克
  • 維生素C0.31毫克
  • 維生素E8.71毫克
  • 鈣132.57毫克
  • 磷569.42毫克
  • 鉀1039.23毫克
  • 鈉1637.05毫克
  • 碘40.87微克
  • 鎂85毫克
  • 鐵6.69毫克
  • 鋅2.64毫克
  • 硒49.66微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.27毫克
  • 鯇魚片蛋花湯的做法,鯇魚片蛋花湯怎麼做
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