蜜汁鍋炸 - 小麥麵粉100克 雞蛋150克

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蜜汁鍋炸

蜜汁鍋炸

主料:小麥麵粉100克 雞蛋150克

辅料:玉米面(黃)100克 澱粉(玉米)50克

调料:白砂糖150克 花生油100克

做法:

1. 干澱粉擀成細粉,與麵粉一同用細羅過一遍;2. 雞蛋去殼打散;3. 麵粉用200毫升水和雞蛋調成漿;4. 鍋內放50克水燒開,把漿攪勻慢慢地衝入鍋內,隨沖隨手勺攪動,直攪到全部熟透;5. 倒在一個事先抹油的平盤內,及時將其抹成2厘米厚的方形;6. 晾涼後改成2厘米寬、5厘米長的條,放在干玉粉內蘸滿玉米粉;7. 鍋內注入50毫升開水,加白糖150克,蜂蜜25克,用小火熬成蜜汁;8. 燒沸花生油,把滾滿粉的條散開投入油內,炸至表面變黃,內部已透時控去油;9. 把炸好的鍋炸倒入蜜汁鍋中,用鏟子輕輕翻炒均勻即可食用。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約1000克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。

分類:快餐/主食   增肥食譜   甜品/點心   營養不良食譜     甜味  

蜜汁鍋炸成分
  • 能量2535.5千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質44.75克
  • 脂肪117.15克
  • 碳水化合物345.85克
  • 葉酸193.25微克
  • 膳食纖維9.25克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A358微克
  • 胡蘿蔔素40微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸2.84毫克
  • 維生素E46.12毫克
  • 鈣188毫克
  • 磷597.5毫克
  • 鉀682.5毫克
  • 鈉209.9毫克
  • 碘43.7微克
  • 鎂158.5毫克
  • 鐵9.8毫克
  • 鋅2.54毫克
  • 硒31.96微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳0.67毫克
  • 蜜汁鍋炸的做法,蜜汁鍋炸怎麼做
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