山藥炒魚片
主料:青魚250克 山藥150克
调料:色拉油45克 黃酒15克 芡粉15克 大蔥10克 味精5克 香油2克
做法:
1. 將魚肉洗淨,除去魚皮及骨刺,橫切成片;2.把魚肉片加入黃酒與澱粉,拌勻備用;3.山藥削去皮,洗淨,切片;4.蔥切段、姜切片;5. 將炒鍋置火上,加入油燒熱,加入蔥段、薑片煸香後,倒入魚塊和山藥片,輕輕翻炒,以防魚片破碎;6. 加入鹽、味精,炒至魚片及山藥片熟,用濕澱粉勾芡,淋上麻油,略翻炒即成。技巧:若買不到青魚,可用草魚、鯉魚代替。
贴士:1. 山藥有補脾止瀉,補腎的作用,配青魚肉,可增強益氣,健脾,養胃之力。2. 本方不僅有保健作用,而且味美鮮嫩,適用於脾氣虛弱,脾失健運,食慾不振,便溏洩等症。