油酥鴿 - 鴿肉400克

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油酥鴿

油酥鴿

主料:鴿肉400克

辅料:番茄150克

调料:大蔥10克 姜2克 大蒜(白皮)3克 雞蛋60克 澱粉(豌豆)125克 植物油50克 香菜10克 料酒5克 鹽3克 胡椒粉1克

做法:

1.先將肉鴿宰殺處理乾淨,瀝去水分,並用料酒塗抹鴿身內外,瀝干;再將鴿肉切成6厘米、3厘米寬左右的長方塊,加入精鹽、胡椒粉拌勻後再加入蔥、生薑、大蒜頭末充分混合,靜置半小時。2.將蛋拌勻倒入鴿肉中,並立即塗抹澱粉,至鴿肉表面一層白色干粉為止,炒鍋中的油燒熱後,將鴿塊全部投入,小火煎至金黃色,用漏勺瀝油裝盤。3.最後在盤邊放番茄片和芫荽一束,蘸精鹽和胡椒粉,趁熱食用。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油750克左右。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:私家菜   酥炸   炸燒味  

油酥鴿成分
  • 能量1328.72千卡
  • 維生素B60.11毫克
  • 蛋白質76.68克
  • 脂肪62.49克
  • 碳水化合物122.68克
  • 葉酸92.48微克
  • 膳食纖維3.7克
  • 膽固醇747毫克
  • 維生素A468.11微克
  • 胡蘿蔔素689.8微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素1毫克
  • 煙酸28.9毫克
  • 維生素C26.39毫克
  • 維生素E5.81毫克
  • 鈣183.39毫克
  • 磷683.63毫克
  • 鉀1868.27毫克
  • 鈉1538.1毫克
  • 碘20.3微克
  • 鎂144.75毫克
  • 鐵19.36毫克
  • 鋅4.52毫克
  • 硒53.21微克
  • 銅1.19毫克
  • 錳0.83毫克
  • 油酥鴿的做法,油酥鴿怎麼做
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炸燒味美食
 
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