雞蓉鮑片 - 鮑魚500克

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雞蓉鮑片

雞蓉鮑片

主料:鮑魚500克

辅料:雞胸脯肉100克 雞蛋清150克 澱粉(玉米)25克

调料:豬油(煉製)150克 大蔥50克 姜25克 料酒25克 胡椒粉2克 鹽5克 味精2克

做法:

1. 鮑魚切片洗淨除沙,原湯浸泡鮑魚;2. 雞脯砸成泥用冷水解開加雞湯150毫升攪成濃汁;3. 再將蛋清打成泡糊和澱粉、精鹽、料酒、胡椒面一併合雞泥攪勻;4. 鍋內放雞湯和鮑魚的原汁燒開後移至微火上燜30分鐘,汁濃即熟;5. 鍋內放豬油煸炒蔥色黃撈出蔥姜,倒入雞泥拌炒至雞蓉凝固;6. 色發白帶亮即下鮑魚同炒,起鍋盛入盤中,即可食用。

技巧:本品需雞湯約400克。

贴士:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:四川菜   肝調養食譜   月經不調食譜   便秘食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

雞蓉鮑片成分
  • 能量2082千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質102.22克
  • 脂肪158.92克
  • 碳水化合物69.24克
  • 葉酸6.62微克
  • 膳食纖維1.95克
  • 膽固醇1431.5毫克
  • 維生素A189.2微克
  • 胡蘿蔔素75.7微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素1.47毫克
  • 煙酸12.87毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E19.05毫克
  • 鈣1392.39毫克
  • 磷654.52毫克
  • 鉀1350.61毫克
  • 鈉12350.6毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂368.8毫克
  • 鐵117.91毫克
  • 鋅9.59毫克
  • 硒128.5微克
  • 銅3.82毫克
  • 錳3.07毫克
  • 雞蓉鮑片的做法,雞蓉鮑片怎麼做
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