原汁海蟶 - 蟶子500克

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原汁海蟶

原汁海蟶

主料:蟶子500克

辅料:香菜30克

调料:鹽3克 味精2克 胡椒粉2克 香油5克

做法:

1.海蟶吐淨泥沙,洗淨。 2.鍋中加水燒開,放入海蟶煮熟,撇去浮沫,湯中加鹽、味精、胡椒粉調味,盛入大湯碗中,淋香油,撒香菜末即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   滋陰食譜   補虛養身食譜   產後調理食譜     本味鹹鮮  

原汁海蟶成分
  • 能量266.7千卡
  • 蛋白質38.03克
  • 脂肪6.65克
  • 碳水化合物14.44克
  • 葉酸44.74微克
  • 膳食纖維0.41克
  • 膽固醇655毫克
  • 維生素A353.1微克
  • 胡蘿蔔素349.2微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸6.7毫克
  • 維生素C14.4毫克
  • 維生素E6.68毫克
  • 鈣703毫克
  • 磷588.22毫克
  • 鉀785.18毫克
  • 鈉2236.69毫克
  • 碘0.61微克
  • 鎂187.66毫克
  • 鐵169.12毫克
  • 鋅10.23毫克
  • 硒276.06微克
  • 銅1.98毫克
  • 錳59.77毫克
  • 原汁海蟶的做法,原汁海蟶怎麼做
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