雪菜肉絲湯 - 豬肉(瘦)200克

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雪菜肉絲湯

雪菜肉絲湯

主料:豬肉(瘦)200克

辅料:冬筍50克 芥菜100克

调料:鹽5克 料酒5克 味精5克 色拉油10克

做法:

1. 豬肉、冬筍洗淨,均切成6厘米長的細絲;2. 雪菜洗淨切成細末;3. 炒鍋放在火上,倒入高湯,下肉絲、筍絲,攪散後放入雪菜末,加入料酒、味精、鹽,待燒沸後,撇去浮沫;4. 淋入色拉油,起鍋倒入湯碗中即成。

技巧:本品需高湯約750克。

分類:家常菜   貧血食譜   滋陰食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

雪菜肉絲湯成分
  • 能量433.3千卡
  • 蛋白質46.66克
  • 脂肪22.83克
  • 碳水化合物12.3克
  • 葉酸98.8微克
  • 膳食纖維2克
  • 膽固醇162毫克
  • 維生素A146.5微克
  • 胡蘿蔔素350微克
  • 硫胺素1.15毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸11.42毫克
  • 維生素C31.5毫克
  • 維生素E8.59毫克
  • 鈣259.2毫克
  • 磷453.2毫克
  • 鉀891.9毫克
  • 鈉2519.24毫克
  • 碘3.4微克
  • 鎂74.45毫克
  • 鐵9.4毫克
  • 鋅6.84毫克
  • 硒19.8微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.53毫克
  • 雪菜肉絲湯的做法,雪菜肉絲湯怎麼做
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