小雞燉圓蘑 - 童子雞750克 松蘑(干)150克

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小雞燉圓蘑

小雞燉圓蘑

主料:童子雞750克 松蘑(干)150克

调料:花椒5克 八角5克 鹽5克 大蔥15克 料酒20克 姜10克 植物油30克

做法:

1. 把仔雞煺毛去內臟,收拾乾淨後,剁成約4 厘米見方的塊,用開水燙一下,撈出控淨水分;2. 松蘑用溫水泡軟,摘去老根和雜質,洗淨撕成小長條塊;3. 鍋內放油,燒熱後,用蔥姜塊炸鍋,然後添肉湯750毫升,再放入雞塊、松蘑、花椒、八角、精鹽、料酒,同燒;4. 待燒開後移到小火上,燉爛時放味精,取出蔥、姜、大料即可。

技巧:1. 雞肉選用當年的仔雞,易爛;2. 此菜要求原汁原味,一次加足湯。

贴士:此菜是東北千家萬戶的大眾菜餚。

分類:東北菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   青少年食譜   原燉   鹹鮮味  

小雞燉圓蘑成分
  • 能量1585.7千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質164.4克
  • 脂肪75.83克
  • 碳水化合物118.5克
  • 葉酸147.72微克
  • 膳食纖維56.86克
  • 膽固醇795毫克
  • 維生素A389.95微克
  • 胡蘿蔔素181.1微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素2.94毫克
  • 煙酸77.41毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E13.42毫克
  • 鈣125.25毫克
  • 磷1767.9毫克
  • 鉀5552.5毫克
  • 鈉2493.63毫克
  • 鎂233.35毫克
  • 鐵246.26毫克
  • 鋅16.63毫克
  • 硒269.41微克
  • 銅3.27毫克
  • 錳2.84毫克
  • 小雞燉圓蘑的做法,小雞燉圓蘑怎麼做
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