銀耳甜鴿蛋 - 鴿蛋200克 銀耳(干)7克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

銀耳甜鴿蛋

銀耳甜鴿蛋

主料:鴿蛋200克 銀耳(干)7克

调料:冰糖100克

做法:

1. 將湯鍋置火上,放入清水燒沸;2. 然後將鴿蛋逐一磕入碗內;3. 倒入沸水鍋中汆熟成荷包蛋;4. 將銀耳放入涼水內浸泡至膨脹軟糯,洗去泥沙;5. 用清水漂洗乾淨撈出,控干水;6. 另取一湯鍋置火上,倒入清水5000克,放入冰糖煮化;7. 下銀耳煮2分鐘,撇去浮沫;8. 放入汆熟後的鴿蛋,即可出鍋裝盤食用。

技巧:1. 滋陰潤肺,生津止渴;2. 適用於虛勞咳嗽、痰中帶血、虛熱口渴、肺結核等症。

分類:家常菜   滋陰食譜   益智補腦食譜   秋季養生食譜   肺調養食譜     甜味  

銀耳甜鴿蛋成分
  • 能量751千卡
  • 維生素B60.72毫克
  • 蛋白質22.3克
  • 維生素B128.46微克
  • 脂肪32.1克
  • 泛酸1.24毫克
  • 碳水化合物106.21克
  • 葉酸120微克
  • 膳食纖維2.13克
  • 生物素24微克
  • 膽固醇960毫克
  • 維生素D4微克
  • 維生素A66.56微克
  • 胡蘿蔔素3.5微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸0.53毫克
  • 維生素E6.09毫克
  • 鈣225.52毫克
  • 磷445.83毫克
  • 鉀352.16毫克
  • 鈉160.45毫克
  • 鎂53.78毫克
  • 鐵9.89毫克
  • 鋅3.66毫克
  • 硒37.53微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.01毫克
  • 銀耳甜鴿蛋的做法,銀耳甜鴿蛋怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習