素辣腸 - 干豆腐400克

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素辣腸

素辣腸

主料:干豆腐400克

辅料:鹼15克

调料:胡椒粉10克 鹽3克

做法:

1. 鍋內倒入清水,加鹼燒沸;2. 放入干豆腐,離火口,浸泡約1分鐘撈出;3. 將干豆腐平鋪在案板上,抹一層胡椒粉,另將適量鹽,用一隻圓筷子做心;4. 把干豆腐捲成卷,抽出筷子,再用紗布裹緊;5. 用粗線繩沿圓週一道道捆紮結實,另一張照此方法做成素辣腸生坯;6. 把素湯倒入鍋內,加熱,放入素辣腸,用中小火約煮1個半小時;7. 撈出解去繩、紗布,切成片裝入盤中即可食用。

分類:家常菜   老人食譜   骨質疏鬆食譜   營養不良食譜   高脂血症食譜   動脈硬化食譜     鹹鮮味  

素辣腸成分
  • 能量1075.7千卡
  • 蛋白質98.96克
  • 脂肪64.22克
  • 碳水化合物29.69克
  • 膳食纖維4.23克
  • 維生素A21微克
  • 胡蘿蔔素126微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸0.98毫克
  • 維生素E93.52毫克
  • 鈣1212.86毫克
  • 磷1253.2毫克
  • 鉀391.82毫克
  • 鈉1262.22毫克
  • 碘0.82微克
  • 鎂332.86毫克
  • 鐵26.54毫克
  • 鋅10.21毫克
  • 硒7.79微克
  • 銅1.88毫克
  • 錳7.93毫克
  • 素辣腸的做法,素辣腸怎麼做
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