五末羹 - 雞肉50克 海參(水浸)50克 口

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五末羹

五末羹

主料:雞肉50克 海參(水浸)50克 口蘑50克 玉蘭片50克 叉燒肉50克

辅料:香菜5克

调料:澱粉(豌豆)15克 醬油15克 醋10克 料酒10克 味精2克 胡椒粉1克 雞油5克

做法:

1.雞肉洗淨煮熟;海參、口蘑、玉蘭片都選用已水發好的;香菜擇洗乾淨。2.熟雞肉、水發海參、水發口蘑、水發玉蘭片、叉燒肉,均切成0.33厘米見方的丁。香菜洗淨消毒後切成碎末。濕澱粉30克(澱粉15克加水15克)加水調成芡汁。3.鍋置火上,添入豬骨湯600克,把切好的五種丁與醬油、醋、料酒、味精一併放入鍋內,翻攪幾一,待湯燒開時倒入芡汁,並翻攪幾下,芡熟後,撒上胡椒粉和香菜末,倒在湯碗內,淋上熟雞油即成。

技巧:此菜有醒酒開胃的作用。

贴士:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   貧血食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

五末羹成分
  • 能量410.68千卡
  • 蛋白質45.88克
  • 脂肪11.59克
  • 碳水化合物45.11克
  • 葉酸10.69微克
  • 膳食纖維14.41克
  • 膽固醇96.5毫克
  • 維生素A39.25微克
  • 胡蘿蔔素58.6微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸27.61毫克
  • 維生素C2.9毫克
  • 維生素E6.26毫克
  • 鈣251.77毫克
  • 磷1038.95毫克
  • 鉀1896.82毫克
  • 鈉1494.79毫克
  • 碘35.42微克
  • 鎂145.37毫克
  • 鐵16.7毫克
  • 鋅9.94毫克
  • 硒12.67微克
  • 銅3.09毫克
  • 錳3.86毫克
  • 五末羹的做法,五末羹怎麼做
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