靈芝黃芪燉肉 - 豬肉(瘦)500克

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靈芝黃芪燉肉

靈芝黃芪燉肉

主料:豬肉(瘦)500克

辅料:黃芪15克 靈芝15克

调料:黃酒10克 鹽2克 大蔥8克 姜5克 胡椒粉1克

做法:

1.將靈芝、黃芪洗淨潤透切片。蔥、姜拍碎。豬肉洗淨後放入沸水鍋內焯去血水,撈出用清水洗淨,切成小方塊。2.淨靈芝、黃芪、瘦豬肉、蔥、姜、料酒、同入鍋內,注入適量清水。用武火燒沸,撇去浮沫,改用文火燉,燉至豬肉熟爛。用鹽、胡椒粉調味即成。

技巧:此湯菜由豬肉配靈芝、黃芪而成,具有補中益氣、補肺益腎、養心安神的功效。其中靈芝具有保護肝細胞、降血糖、調節植物神經衰弱、失眠、食慾不振等症,亦可治療慢性肝炎、高血壓病、高膽固醇病、冠心病等。

贴士:黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。

分類:補氣食譜   腎調養食譜   心調養食譜   肝炎食譜   原燉   原本味  

靈芝黃芪燉肉成分
  • 能量729.06千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質101.95克
  • 脂肪31.08克
  • 碳水化合物9.25克
  • 葉酸41.6微克
  • 膳食纖維0.35克
  • 膽固醇405毫克
  • 維生素A222.38微克
  • 胡蘿蔔素14.22微克
  • 硫胺素2.71毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸26.65毫克
  • 維生素C0.44毫克
  • 維生素E1.7毫克
  • 鈣40.95毫克
  • 磷952.07毫克
  • 鉀1552.97毫克
  • 鈉1075.75毫克
  • 碘8.58微克
  • 鎂131.3毫克
  • 鐵15.29毫克
  • 鋅15.06毫克
  • 硒47.71微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.38毫克
  • 靈芝黃芪燉肉的做法,靈芝黃芪燉肉怎麼做
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