海參一鍋鮮 - 海參(水浸)200克 羊裡脊150克

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海參一鍋鮮

海參一鍋鮮

主料:海參(水浸)200克 羊裡脊150克 豬肉(肥)120克 鱖魚150克

辅料:荸薺60克 雞蛋300克 香菜120克

调料:小蔥100克 大蔥60克 姜40克 料酒20克 花椒10克 澱粉(豌豆)30克 香油15克 鹽3克 味精2克 醋5克 胡椒粉2克

做法:

1.水發海參片成抹刀片,用沸水焯出備用;蔥姜洗淨搗碎用料酒加適量水取汁,即成蔥姜水;花椒用水浸泡待水有花椒味時,撈出花椒,花椒水備用。2.嫩羊肉、精魚肉分別剁成細蓉,各加蔥姜水130克、花椒水25克,再加肥肉末60克、雞蛋150克、荸薺末30克、干澱粉15克及鹽、味精、胡椒粉拌勻,羊肉餡中再加香菜末100克拌勻。3.鍋中加清湯,分別將羊肉餡、魚肉餡製成直徑2厘米的丸子,燒開打出浮沫汆熟,加入海參,加鹽等調味淋上香油,撒香菜末出鍋。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   滋陰食譜   補虛養身食譜   老人食譜   原燉   酸辣味  

海參一鍋鮮成分
  • 能量2094.05千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質123.29克
  • 脂肪158.95克
  • 碳水化合物73.75克
  • 葉酸552.54微克
  • 膳食纖維9.03克
  • 膽固醇2332.3毫克
  • 維生素A1178微克
  • 胡蘿蔔素2365.6微克
  • 硫胺素0.72毫克
  • 核黃素1.65毫克
  • 煙酸24.21毫克
  • 維生素C86.2毫克
  • 維生素E20.45毫克
  • 鈣1070.95毫克
  • 磷1187.52毫克
  • 鉀2162.03毫克
  • 鈉2245.06毫克
  • 碘83.56微克
  • 鎂283.11毫克
  • 鐵22.08毫克
  • 鋅11.02毫克
  • 硒114.97微克
  • 銅1.44毫克
  • 錳3.01毫克
  • 海參一鍋鮮的做法,海參一鍋鮮怎麼做
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