大棗枸杞子燉雞翅 - 雞翅500克

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大棗枸杞子燉雞翅

大棗枸杞子燉雞翅

主料:雞翅500克

辅料:棗(干)50克 枸杞子30克

调料:姜5克 鹽3克 味精1克

做法:

1. 雞翅切成段;2. 大棗、枸杞子分別用水洗淨;3. 鍋內放水,放在火上燒沸,把切好的雞翅焯一下水;4. 焯好的雞翅及洗好的大棗和薑片放入燉盅內,加入水,放在火上燒沸,撇去表面浮沫;5. 放入洗好的枸杞子,蓋好蓋,用小火燉1小時左右;6. 至雞翅熟爛時,放精鹽、味精調好口味即可。

技巧:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:家常菜   補虛養身食譜   青少年食譜   營養不良食譜   老人食譜   原燉   鹹鮮味  

大棗枸杞子燉雞翅成分
  • 能量1224.13千卡
  • 維生素B61.3毫克
  • 蛋白質101.24克
  • 脂肪58.23克
  • 碳水化合物81.41克
  • 葉酸24.52微克
  • 膳食纖維8.3克
  • 膽固醇405毫克
  • 維生素A629.9微克
  • 胡蘿蔔素2938.5微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸23.49毫克
  • 維生素C21.6毫克
  • 維生素E2.76毫克
  • 鈣93.01毫克
  • 磷559.49毫克
  • 鉀1432.41毫克
  • 鈉1594.4毫克
  • 鎂134.13毫克
  • 鐵7.38毫克
  • 鋅2.9毫克
  • 硒48.15微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳0.68毫克
  • 大棗枸杞子燉雞翅的做法,大棗枸杞子燉雞翅怎麼做
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