辣子牛肉 - 牛肉(肥瘦)500克

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辣子牛肉

辣子牛肉

主料:牛肉(肥瘦)500克

辅料:胡蘿蔔50克

调料:菜籽油30克 香菜15克 大蔥5克 姜3克 花椒3克 豆瓣醬5克 白砂糖2克 醬油10克 鹽5克 料酒10克 澱粉(玉米)5克 味精3克

做法:

1. 將牛肉切成2厘米見方的塊;2. 蔥切成段,姜拍碎;3. 香菜洗淨切成小段;4. 胡蘿蔔切兩半;5. 把切好的牛肉塊放鍋內,添涼水煮透,撈出用清水洗乾淨;6. 鍋內留少量油燒熱,放蔥、姜、豆瓣醬炒香,加醬油、料酒、精鹽、糖,添湯,放入牛肉塊,燒開後撇去浮沫(隨起隨撇),放入花椒粒、胡蘿蔔,蓋上蓋用中火煮爛,揀去蔥、姜、胡蘿蔔,放味精,見湯熬濃時,用濕澱粉勾芡,撒上香菜即可。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜     香辣  

辣子牛肉成分
  • 能量976.46千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質103.09克
  • 脂肪51.79克
  • 碳水化合物26.83克
  • 葉酸25.4微克
  • 膳食纖維1.89克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A410.03微克
  • 胡蘿蔔素2251.5微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸29.08毫克
  • 維生素C13.97毫克
  • 維生素E21.94毫克
  • 鈣186.63毫克
  • 磷897.25毫克
  • 鉀1310.49毫克
  • 鈉3555.36毫克
  • 碘0.46微克
  • 鎂140.82毫克
  • 鐵20.85毫克
  • 鋅24.29毫克
  • 硒33.49微克
  • 銅1.11毫克
  • 錳0.83毫克
  • 辣子牛肉的做法,辣子牛肉怎麼做
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