蟹黃蒸牛奶 - 牛奶450克

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蟹黃蒸牛奶

蟹黃蒸牛奶

主料:牛奶450克

辅料:蟹黃150克 雞蛋清200克 蟹肉75克

调料:味精10克 鹽4克 胡椒粉2克 香油5克 澱粉(玉米)5克 白醋5克 料酒15克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 取一個深底的大盤子,擦上一層豬油;2. 將牛奶燒沸,加白醋、味精、鹽、雞蛋清,攪勻後除去泡沫,倒入盤中,上籠用文火蒸熟,取出;3. 用沸水將蟹黃燙過,瀝干;4. 炒鍋下豬油,燒熱後將蟹黃放入稍炸,取出瀝油;5. 把蟹肉放入油鍋中炒熟,倒入料酒、高湯,加味精、鹽、胡椒粉,用濕澱粉勾芡,再放入蟹黃,淋入香油,然後倒在牛奶上。6. 最後將盤子入籠再蒸2分鐘即可。

技巧:因為過程用需要炸制,所以要預備花生油500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。

分類:家常菜   骨質疏鬆食譜     鹹酸味  

蟹黃蒸牛奶成分
  • 能量945.39千卡
  • 蛋白質49.67克
  • 脂肪70.38克
  • 碳水化合物30.87克
  • 葉酸0.1微克
  • 膳食纖維0.05克
  • 膽固醇162.75毫克
  • 維生素A121.7微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素1.34毫克
  • 煙酸4.2毫克
  • 維生素C4.5毫克
  • 維生素E9.24毫克
  • 鈣672.37毫克
  • 磷488.84毫克
  • 鉀920.04毫克
  • 鈉2928.86毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂114.14毫克
  • 鐵6.56毫克
  • 鋅3.62毫克
  • 硒47.99微克
  • 銅1.22毫克
  • 錳0.51毫克
  • 蟹黃蒸牛奶的做法,蟹黃蒸牛奶怎麼做
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