熟燴蝦仁 - 河蝦750克

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熟燴蝦仁

熟燴蝦仁

主料:河蝦750克

辅料:荸薺150克 香菇(鮮)50克

调料:小蔥15克 姜5克 豬油(煉製)30克 鹽4克 澱粉(蠶豆)5克 味精1克 料酒10克

做法:

1. 炒鍋置旺火上,舀入清水適量,燒開放入河蝦,待水再沸時,即將蝦撈出,剝去殼 取用蝦仁250 克;2. 將荸薺去殼,洗淨,切成1 厘米見方小丁;3. 香菇去蒂,洗淨,切成1 厘米見方小丁;4. 蔥洗淨,取用蔥白(蔥葉另作他用)切1 厘米長小丁待用;5. 炒鍋置旺火上燒熱,舀入熟大油,放荸薺、香菇煸炒數下;6. 隨即放精鹽、味精、料酒、舀入鮮湯500毫升,倒入蝦仁燒沸,用濕澱粉勾薄芡,起鍋盛盤即成。

技巧:1. 河蝦放入沸水中煮時,時間不宜過長,再沸時,即取出剝去蝦殼;2. 湯開即可勾芡,濃度要適度,切不可出疙瘩和粉塊。

贴士:1. 河蝦亦稱青蝦或沼蝦,屬甲殼綱,長臂蝦科。體長4 至8 厘米,體青麗透明,有的身上還帶有棕色斑紋,前面2 對步足呈鉗狀,其中第二對足特別長,超過身體長度,尤其是雄蝦常超過體長2 倍。2. 熟燴蝦仁是九江傳統名餚。

分類:江西菜   通乳食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

熟燴蝦仁成分
  • 能量1039.58千卡
  • 蛋白質126.63克
  • 脂肪48.42克
  • 碳水化合物46.24克
  • 葉酸24.65微克
  • 膳食纖維3.67克
  • 膽固醇1827.9毫克
  • 維生素A395微克
  • 胡蘿蔔素164.5微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸2.15毫克
  • 維生素C14.35毫克
  • 維生素E42.59毫克
  • 鈣2460.33毫克
  • 磷1494.14毫克
  • 鉀2973.8毫克
  • 鈉2685毫克
  • 鎂478.95毫克
  • 鐵31.48毫克
  • 鋅17.72毫克
  • 硒224.98微克
  • 銅4.99毫克
  • 錳2.52毫克
  • 熟燴蝦仁的做法,熟燴蝦仁怎麼做
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