姜芽炒雞片 - 雞肉350克 子薑350克

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姜芽炒雞片

姜芽炒雞片

主料:雞肉350克 子薑350克

辅料:雞蛋清10克

调料:辣椒(紅、尖、干)50克 大蒜(白皮)5克 大蔥5克 澱粉(玉米)10克 黃酒15克 香油2克 花生油100克

做法:

1. 雞肉切成薄片(10克)和麻油調成碗芡;2. 酸姜芽擠去酸醋; 3. 武火燒鍋,倒入花生油,至140攝氏度時,下雞片拉油至熟,撈起;4. 倒出油,下辣椒件、蒜茸、蔥段、姜芽炒片;5. 再下雞片,濺入紹酒,加碗芡炒勻;6. 再加麻油,包尾油炒勻上碟。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約750克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   增肥食譜   低溫環境作業人群食譜     微辣  

姜芽炒雞片成分
  • 能量1731.81千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質79.32克
  • 脂肪142.94克
  • 碳水化合物54.33克
  • 葉酸23.36微克
  • 膳食纖維24.18克
  • 膽固醇371毫克
  • 維生素A168.8微克
  • 胡蘿蔔素6.45微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸21.51毫克
  • 維生素C7.5毫克
  • 維生素E50.24毫克
  • 鈣94.95毫克
  • 磷763.05毫克
  • 鉀2020.5毫克
  • 鈉244.48毫克
  • 碘43.4微克
  • 鎂224.2毫克
  • 鐵14.34毫克
  • 鋅9.15毫克
  • 硒42.51微克
  • 銅0.84毫克
  • 錳18.19毫克
  • 姜芽炒雞片的做法,姜芽炒雞片怎麼做
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