清炒鱔糊 - 鱔魚1000克

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清炒鱔糊

清炒鱔糊

主料:鱔魚1000克

调料:澱粉(蠶豆)30克 料酒20克 醬油10克 白砂糖5克 味精3克 豬油(煉製)25克 大蔥20克 姜10克

做法:

1. 將鱔魚用開水燙死,用刀將其劃成鱔絲。2. 將洗淨的鱔絲瀝干水分,改刀劃成5厘米長的小段。3. 炒鍋置旺火上,加油燒熱,將鱔絲放入煸炒幾下後烹料酒、加蓋略燜,解腥味。4. 加醬油、薑末、白糖、味精略燒片刻,使鱔絲入味。5. 再加鮮湯約250毫升,小火燜燒7至8分鐘後,轉旺火收汁,用濕澱粉勾芡,加上熱油12毫升炒勻即成。

技巧:1.此菜有補五臟之功效。2.糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:糖尿病食譜   補虛養身食譜   子宮脫垂食譜   脾調養食譜     鹹鮮味  

清炒鱔糊成分
  • 能量1255.09千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質182.36克
  • 脂肪39.04克
  • 碳水化合物46.63克
  • 葉酸2.65微克
  • 膳食纖維0.92克
  • 膽固醇1283.25毫克
  • 維生素A511.75微克
  • 胡蘿蔔素29.8微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素9.83毫克
  • 煙酸37.36毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E14.7毫克
  • 鈣456.7毫克
  • 磷2097.12毫克
  • 鉀2718.57毫克
  • 鈉1531.25毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂205.96毫克
  • 鐵26.88毫克
  • 鋅19.94毫克
  • 硒346.03微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳22.74毫克
  • 清炒鱔糊的做法,清炒鱔糊怎麼做
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