彩雲魚肚 - 魚肚400克

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彩雲魚肚

彩雲魚肚

主料:魚肚400克

辅料:火腿10克 雞蛋黃糕10克 黃瓜10克 雞肉75克 澱粉(蠶豆)5克 香菇(干)5克 雞蛋清75克 黃豆粉30克

调料:鹽3克 黃酒25克 味精2克 雞油5克

做法:

1. 先將火腿、黃瓜皮、水髮香菇、黃蛋糕切成長3 厘米,寬、厚各0.1 厘米的絲;2. 蛋清與豆粉攪拌成糊備用;3. 將發好的魚肚改切成長10厘米,寬8厘米的大片,用水汆過,再放入清湯內一焯,撈出晾涼捉干水分;4. 雞肉洗淨,斬剁成茸,待用;5. 先用精鹽、味精各少許在魚肚片的週身塗一下,然後抹一層蛋清豆粉糊,再抹一層雞茸;6. 交叉相間地放上火腿、香菇、黃蛋糕、黃瓜皮絲,再薄薄地抹上一層雞茸,表面隱約看出幾種絲的顏色即可;7. 然後放入盤內入籠蒸約5 分鐘取出,按15 厘米寬橫切成條,放入平盤內;8. 鍋內加入清湯100毫升,精鹽、黃酒燒開,打去浮沫,用濕澱粉勾芡,放入味精,淋上雞油,澆在魚肚上即可。

技巧:先把整個魚肚用溫油浸軟,撈出改成小方塊,再下人熱油內(保持溫度不減),泡三至四小時,另燒七八成沸的油,下人魚肚,發響聲膨脹時,用漏勺壓浸在油內,並反覆翻動。怎樣檢查魚肚是否已經發透?其辦法有二:一是用勺敲打,若響聲鬆脆即己發透,否則再繼續發;二是撈出一塊,一掰遂成兩半即己發透,若掰時中間相連不斷則未發透,可繼續發。發的整個過程中要注意掌握火候(時間)、火力(火的大小),並不停地用勺推動,使其受熱均勻。發好的魚肚顏色不黃不焦則為正常。一定要發透,若未發透,用水泡時會成漿糊狀而報廢。發好後存起來,用時溫水泡上,壓以重物,使魚肚完全浸泡在水裡,待浸透發軟時,撈出輕輕地擠去水分,根據做菜需要修改成形。用熱水加純鹼洗去油質,再用熱水洗去皂味,用涼水清洗一次,再用涼水泡上。當時不用可存放於冰箱保鮮室內或通鳳溫度低處,每日換上兩次水。

贴士:1. 魚的沉浮器官魚鰾,取出後脫水干制,魚肚分為鯊魚肚、鰉魚肚、鯊魚肚。主要產於我國沿海及南洋島等地。以廣東、海南島所產的「廣肚」質量最好。福建、溫州一帶所產的「毛?肚」次於廣肚,但也稱佳品;2. 「彩雲魚肚」系採用質厚、晶瑩、透亮的山東半島盛產的黃色肚為主料烹製而成,是濟南歷史悠久的傳統名菜。魚肚經發制後,上面抹上白色的雞茸肉,再點綴以火腿、冬菇、黃瓜皮籌各種顏色的細絲。成菜宛如五彩繽紛的浮雲,造型逼真,為宴席中不可多得的佳餚。

分類:補虛養身食譜   濟南菜   特色菜   粉蒸   鹹鮮味  

彩雲魚肚成分
  • 能量388.51千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質37.79克
  • 脂肪13.64克
  • 碳水化合物28.63克
  • 葉酸134.9微克
  • 膳食纖維3.78克
  • 膽固醇83.4毫克
  • 維生素A65.95微克
  • 胡蘿蔔素153微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸6.91毫克
  • 維生素C1.15毫克
  • 維生素E11毫克
  • 鈣97.76毫克
  • 磷306.38毫克
  • 鉀910.35毫克
  • 鈉1603.74毫克
  • 碘9.66微克
  • 鎂77.7毫克
  • 鐵5.84毫克
  • 鋅2.84毫克
  • 硒16.94微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳1.02毫克
  • 彩雲魚肚的做法,彩雲魚肚怎麼做
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