花生雞爪湯 - 雞爪800克

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花生雞爪湯

花生雞爪湯

主料:雞爪800克

辅料:花生仁(生)50克

调料:醬油10克 白砂糖5克 黃酒10克 大蔥20克 姜10克 鹽8克 味精4克 花生油30克 澱粉(豌豆)8克

做法:

1. 雞爪剪去爪尖,洗淨,焯水。花生米浸泡回軟去皮。2. 砂鍋放在旺火上,舀入花生油燒到七成熟,先放入蔥化、薑末、精鹽、白糖、醬油、黃酒,稍炒起味,再放入雞爪,加入清湯100克,迅速翻炒3分鐘,待湯汁快干,再加入清湯100克,繼續翻炒至雞爪呈金黃色。將砂鍋移至微火上,加入清湯200克和花生米,加蓋煨10分鐘,最後加入味精,用濕澱粉勾稀芡,裝盤即成。 

技巧:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:家常菜   美容養顏食譜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   清燉   鹹鮮味  

花生雞爪湯成分
  • 能量2662.8千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質206.42克
  • 脂肪183.46克
  • 碳水化合物48.5克
  • 葉酸56.4微克
  • 膳食纖維3.54克
  • 膽固醇824毫克
  • 維生素A303.5微克
  • 胡蘿蔔素44.8微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素1.13毫克
  • 煙酸28.57毫克
  • 維生素C2毫克
  • 維生素E24.22毫克
  • 鈣344.18毫克
  • 磷805.86毫克
  • 鉀1254.57毫克
  • 鈉5405.91毫克
  • 碘1.59微克
  • 鎂171.21毫克
  • 鐵14.59毫克
  • 鋅8.91毫克
  • 硒81.99微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳1.57毫克
  • 花生雞爪湯的做法,花生雞爪湯怎麼做
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