蝦子燜肚塊 - 羊肚300克

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蝦子燜肚塊

蝦子燜肚塊

主料:羊肚300克

辅料:蝦籽10克

调料:香油75克 料酒10克 醬油20克 味精2克 糖色5克 澱粉(玉米)15克 大蔥10克 姜10克 大蒜(白皮)10克 八角2克

做法:

1. 將肚板切成5厘米長、2.7厘米寬的塊,用開水燙透;2. 坐勺上火,放入香油燒熱,投入大料、蔥段、薑片、蒜片煸炒呈金黃色;3. 撈出佐料,下入蝦子,烹入料酒,加入雞湯、醬油、肚塊燒開;4. 在微火上煨入味,再將勺移至旺火,收汁;5. 調入味精、糖色,用水澱粉掛芡,淋入香油,翻轉過來,出勺裝盤即成。

分類:清真菜   補陽食譜   補氣食譜   健脾開胃食譜     甜味  

蝦子燜肚塊成分
  • 能量1027.11千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質39.52克
  • 脂肪85.24克
  • 碳水化合物26.73克
  • 葉酸2.92微克
  • 膳食纖維1.54克
  • 膽固醇372毫克
  • 維生素A73.54微克
  • 胡蘿蔔素27.2微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸6.12毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 維生素E53.46毫克
  • 鈣145.62毫克
  • 磷461.61毫克
  • 鉀446.42毫克
  • 鈉1518.4毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂89.7毫克
  • 鐵7.14毫克
  • 鋅8.35毫克
  • 硒29.89微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳2.59毫克
  • 蝦子燜肚塊的做法,蝦子燜肚塊怎麼做
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