珍珠如意蝦 - 明蝦300克 冬瓜400克

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珍珠如意蝦

珍珠如意蝦

主料:明蝦300克 冬瓜400克

调料:黃酒20克 番茄醬15克 白砂糖10克 鹽4克 味精3克 香油8克 大蔥8克 姜5克 蔥油10克 花生油25克

做法:

1. 把蝦須、蝦爪剪去,挑去背部沙線,用尖刀在蝦身中部割開一道小口,將蝦尾由腹向背面穿出,再放入大火熱油中猛油炸一下,使腥氣盡除;2. 原鍋內留少量油,下蔥姜煸香,下番茄醬、鮮湯半勺,加黃酒、白糖、細鹽燒沸,再放蝦,用中火燒至入味,使滷汁自然粘稠在蝦身上,淋上麻油,排列在盤子四周,頭向中央;3. 把冬瓜球用沸水鍋煮熟撈出,放在鮮湯中加細鹽和味精燒至酥爛入味,淋上蔥油即可盛入盤子中央。

技巧:1. 茄汁燒蝦靠火功,使滋味滲透,不可勾芡,冬瓜球也要用鮮湯煨燒入味,不宜勾芡;2. 冬瓜要提前用刀或特製旋球勺修削出圓球,使形狀看起來更美觀。

贴士:明蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:夏季養生食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜   補陽食譜   營養不良食譜     酸甜味  

珍珠如意蝦成分
  • 能量660.87千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質43.85克
  • 脂肪39.24克
  • 碳水化合物35.32克
  • 葉酸38.85微克
  • 膳食纖維5.04克
  • 膽固醇819毫克
  • 維生素A2.28微克
  • 胡蘿蔔素13.62微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸13.91毫克
  • 維生素C64.44毫克
  • 維生素E21.58毫克
  • 鈣300.67毫克
  • 磷640.67毫克
  • 鉀1120.53毫克
  • 鈉2194.44毫克
  • 鎂146.12毫克
  • 鐵3.48毫克
  • 鋅11.58毫克
  • 硒76.83微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.55毫克
  • 珍珠如意蝦的做法,珍珠如意蝦怎麼做
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