栗子炒芹菜 - 芹菜300克 栗子(熟)100克

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栗子炒芹菜

栗子炒芹菜

主料:芹菜300克 栗子(熟)100克

调料:黃油10克 奶油15克 鹽3克

做法:

1. 將芹菜去根、葉及筋,洗淨切成段,下入開水鍋內焯至斷生,撈出控水;2. 熟栗子去殼衣,洗淨切兩半;3. 炒鍋加黃油燒至七成熱,放入芹菜段煸炒片刻,再放入栗子、精鹽及少許鮮湯燒沸;4. 改小火燜出香味,淋入奶油少司拌勻即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   壯腰健腎食譜   減肥瘦身食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

栗子炒芹菜成分
  • 能量474.65千卡
  • 蛋白質7.44克
  • 脂肪26.15克
  • 碳水化合物57.84克
  • 葉酸85.8微克
  • 膳食纖維5.4克
  • 膽固醇60.95毫克
  • 維生素A114.55微克
  • 胡蘿蔔素420微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸2.4毫克
  • 維生素C72毫克
  • 維生素E6.93毫克
  • 鈣165.26毫克
  • 磷243.45毫克
  • 鉀881.22毫克
  • 鈉1444.96毫克
  • 碘2.1微克
  • 鎂31.06毫克
  • 鐵4.36毫克
  • 鋅1.41毫克
  • 硒1.7微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.52毫克
  • 栗子炒芹菜的做法,栗子炒芹菜怎麼做
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