水煎牛肉包 - 小麥麵粉1000克 牛肉(肥瘦)500克

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水煎牛肉包

水煎牛肉包

主料:小麥麵粉1000克 牛肉(肥瘦)500克 白菜500克

调料:醬油50克 鹽20克 花生油250克 黃酒25克 味精10克 大蔥5克 姜5克 酵母5克

做法:

1.將牛肉洗淨,剔去筋膜,斬成末。白菜洗淨後斬碎,擠干水分。在肉末中加蔥薑末,紹酒,醬油,味精攪拌上勁,然後將白菜末拌入,製成牛肉餡心。 2.麵粉倒在工作台上,鮮酵用溫水攪碎調成糊狀,倒入麵粉中,加溫水500克搓勻揉透後,蓋上布,靜置發酵。 3.將麵團搓成長條,摘成25克一隻的坯子,放入餡心15克,捏攏收品後,撳扁即成包子生坯。 4.平鍋內放生油,待油燒熱後,將生坯排列在鍋內煎至泛黃時,倒入一碗清水,蓋上鍋蓋,煎至水分快干時,再用麵粉50克加水調成薄漿水,倒進鍋裡,繼續煎至包子底部呈金黃色,盤底結成薄薄一層鍋巴時,加些生油,再稍煎片刻後,用鏟子將包子翻個身,至另一面也呈金黃色時,出鍋即成。

分類:上海菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   冬季養生食譜   健脾開胃食譜   生煎   鹹鮮味  

水煎牛肉包成分
  • 能量6593.3千卡
  • 維生素B60.71毫克
  • 蛋白質273.74克
  • 脂肪296.45克
  • 碳水化合物745.78克
  • 葉酸406.6微克
  • 膳食纖維41.75克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A136.95微克
  • 胡蘿蔔素611.7微克
  • 硫胺素5.37毫克
  • 核黃素1.7毫克
  • 煙酸53.43毫克
  • 維生素C155.35毫克
  • 維生素E115.4毫克
  • 鈣772.45毫克
  • 磷2907.3毫克
  • 鉀3180.95毫克
  • 鈉12307.44毫克
  • 碘30.2微克
  • 鎂745.85毫克
  • 鐵39.03毫克
  • 鋅29.58毫克
  • 硒110.1微克
  • 銅2.22毫克
  • 錳3.7毫克
  • 水煎牛肉包的做法,水煎牛肉包怎麼做
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