海參枸杞燉蛋 - 鴿蛋300克 海參150克

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海參枸杞燉蛋

海參枸杞燉蛋

主料:鴿蛋300克 海參150克

辅料:枸杞子15克

调料:大蔥7克 姜7克 醬油6克 料酒10克 胡椒粉2克 花生油20克 澱粉(玉米)20克 鹽5克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將海參放入盆內用涼水浸泡發漲,洗淨,投入沸水中焯兩遍,沖洗乾淨;2. 用尖刀在腹壁切上菱形花刀;3. 枸杞洗淨;4. 鴿蛋放涼水鍋中,用小火煮熟去殼,滾上干澱粉,放入花生油鍋內,表面炸成黃色時撈出;5. 將鍋置於旺火上,放入豬油燒至八成熱,將蔥段和薑片炒出香味,倒入雞湯燉3分鐘;6. 撈出蔥段和薑片不用,加入海參、醬油、料酒和胡椒粉;7. 燉沸後撇淨浮沫,改用小火燉40分鐘左右;8. 放入鴿蛋、枸杞和精鹽,再燉10分鐘左右即可。

技巧:海參:海參不宜與甘草、醋同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:家常菜   補虛養身食譜   高血壓食譜   冠心病食譜   糖尿病食譜     鹹鮮味  

海參枸杞燉蛋成分
  • 能量1369.4千卡
  • 維生素B61.09毫克
  • 蛋白質60.21克
  • 維生素B1212.69微克
  • 脂肪118.44克
  • 泛酸1.86毫克
  • 碳水化合物37.04克
  • 葉酸183.6微克
  • 膳食纖維2.97克
  • 生物素36微克
  • 膽固醇1563毫克
  • 維生素D6微克
  • 維生素A359.18微克
  • 胡蘿蔔素1480.08微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸1.44毫克
  • 維生素C7.69毫克
  • 維生素E25.01毫克
  • 鈣753.9毫克
  • 磷730.53毫克
  • 鉀543.75毫克
  • 鈉3334.86毫克
  • 碘0.31微克
  • 鎂327.72毫克
  • 鐵35.18毫克
  • 鋅6.29毫克
  • 硒154.34微克
  • 銅0.71毫克
  • 錳1.69毫克
  • 海參枸杞燉蛋的做法,海參枸杞燉蛋怎麼做
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