蟹粉小籠 - 小麥麵粉1000克 豬肉(肥瘦)600克

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蟹粉小籠

蟹粉小籠

主料:小麥麵粉1000克 豬肉(肥瘦)600克 蟹黃200克 肉皮清凍500克

调料:酵母5克 黃酒25克 鹽35克 白砂糖25克 醬油15克 味精10克 大蔥5克 姜5克 胡椒粉5克

做法:

1.將豬肉洗淨,斬成肉末,加蟹黃,酒10克,鹽,醬油,白糖,胡椒粉,味精,蔥薑末拌和,加肉皮凍,清水500克,用勁攪拌至粘成餡心。 2.將麵粉放在工作台上,鮮酵母用溫水攪溶,調成糊狀,倒入麵粉中,加溫水500克,拌勻揉透,蓋上潔布,靜置1小時,然後搓勻揉透成酵面。3.將酵面搓成條,摘成每個重13克的小坯子,撳扁,擀成圓形的皮子,放上餡心15克,用手將皮子沿邊折疊收攏,中間留一個小口,上籠蒸8分鐘左右即成。

分類:上海菜   快餐/主食   延緩衰老食譜   貧血食譜   粉蒸   鹹鮮味  

蟹粉小籠成分
  • 能量6101.6千卡
  • 維生素B60.71毫克
  • 蛋白質244.46克
  • 脂肪247.28克
  • 碳水化合物759.46克
  • 葉酸339.9微克
  • 膳食纖維37.8克
  • 膽固醇480毫克
  • 維生素A110.45微克
  • 胡蘿蔔素14.7微克
  • 硫胺素6.28毫克
  • 核黃素1.67毫克
  • 煙酸42.92毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E5.3毫克
  • 鈣398.75毫克
  • 磷2786毫克
  • 鉀3215.55毫克
  • 鈉15828.64毫克
  • 碘29.77微克
  • 鎂634.7毫克
  • 鐵19.12毫克
  • 鋅14.89毫克
  • 硒147.26微克
  • 銅1.08毫克
  • 錳1.82毫克
  • 蟹粉小籠的做法,蟹粉小籠怎麼做
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