燈影牛肉(二) - 牛肉(後腿)500克

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燈影牛肉(二)

燈影牛肉(二)

主料:牛肉(後腿)500克

调料:江米酒25克 香油25克 植物油150克 姜15克 白砂糖15克 鹽15克 五香粉5克 花椒粉5克 味精1克

做法:

1.選黃牛後腿部淨瘦肉,不沾生水,除去筋膜,修切整齊,分別均勻片成極薄的大張肉片。將肉片抹上炒熟磨細的鹽,捲成圓筒,放在竹筲箕內,置通風處晾去血水。2.取晾好的牛肉片鋪在竹筲箕背面,置木炭火上烤乾水汽,入籠蒸30分鐘。再用刀將肉切成長5厘米、寬3厘米的薄片子,重新入籠蒸約30分鐘,取出晾冷。3.油燒熱,加入生薑和花椒粒少許,將油鍋端離火口10分鐘,再把油鍋置火上,撈去生薑、花椒粒。4.牛肉片上均勻抹上江米酒,下油鍋炸透,邊炸邊用鏟輕輕攪動,待牛肉片炸透,即將油鍋端離火口,撈出牛肉片。5.鍋內留熟油50克,置火上加入江米酒、五香粉、白糖、辣椒面、花椒面,放入牛肉片炒勻起鍋,加味精、熟芝麻油調拌均勻,晾冷即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。

贴士:為達縣傳統名小吃。

分類:四川菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   冬季養生食譜   鍋燒   糟香味  

燈影牛肉(二)成分
  • 能量876.38千卡
  • 蛋白質105.88克
  • 脂肪35.86克
  • 碳水化合物29.34克
  • 葉酸1微克
  • 膳食纖維2.1克
  • 膽固醇370毫克
  • 維生素A20.35微克
  • 胡蘿蔔素32.5微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.73毫克
  • 煙酸30.78毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E22.9毫克
  • 鈣81.35毫克
  • 磷1063.99毫克
  • 鉀1099.24毫克
  • 鈉6211.6毫克
  • 碘0.68微克
  • 鎂123.87毫克
  • 鐵19.18毫克
  • 鋅20.89毫克
  • 硒25.5微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳0.9毫克
  • 燈影牛肉(二)的做法,燈影牛肉(二)怎麼做
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