芙蓉雞片 - 雞胸脯肉200克

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芙蓉雞片

芙蓉雞片

主料:雞胸脯肉200克

辅料:冬筍100克 火腿腸50克 豌豆苗50克 雞蛋75克

调料:凍豆腐5克 胡椒粉2克 鹽3克 花生油25克 雞油5克

做法:

1.將雞胸脯肉去筋切成片,放入碗內加鹽、高湯、雞蛋清、濕澱粉拌勻;冬筍、火腿切成菱形片。2.炒鍋注油燒溫熱,用勺子舀雞糊漿在溫油中吊雞片。3.鍋內留少許油,加高湯、火腿、冬筍、鹽、胡椒粉燒沸,用濕澱粉勾薄芡,放入雞片,豌豆苗入味,起鍋裝盤,淋上雞油即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:四川菜   動脈硬化食譜   防癌抗癌食譜   便秘食譜   白燒   鹹鮮味  

芙蓉雞片成分
  • 能量751.94千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質61.52克
  • 脂肪49.6克
  • 碳水化合物22.05克
  • 葉酸84.98微克
  • 膳食纖維1.82克
  • 膽固醇609.25毫克
  • 維生素A471.2微克
  • 胡蘿蔔素1414.7微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸23.84毫克
  • 維生素C34.5毫克
  • 維生素E14.03毫克
  • 鈣111.4毫克
  • 磷706.64毫克
  • 鉀977.5毫克
  • 鈉1917.09毫克
  • 碘20.95微克
  • 鎂81.47毫克
  • 鐵6.83毫克
  • 鋅2.79毫克
  • 硒35.02微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.65毫克
  • 芙蓉雞片的做法,芙蓉雞片怎麼做
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