奶湯鯽蛤 - 鯽魚350克 蛤蜊750克

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奶湯鯽蛤

奶湯鯽蛤

主料:鯽魚350克 蛤蜊750克

调料:醋5克 鹽10克 大蔥4克 香菜6克 味精3克 姜4克 豬油(煉製)25克 香油3克

做法:

1. 鮮鯽魚刮去鱗、鰓和內臟,洗淨,放案板上打上瓦壟刀;2. 文蛤(蛤蜊)放在加入少許精鹽的清水中,令其慢慢吐淨其腹內泥沙,然後反覆幾次用水洗淨;3. 炒勺內加清水燒沸,將鯽魚入鍋內一汆,撈出控淨水分,原湯倒掉;4. 勺內另放入清水及文蛤加熱,蛤剛開口即撈出,摘取肉,入湯內漂淨;5. 蛤湯倒盆內澄清,去泥沙及雜質;6. 炒勺內加熟豬油燒熱,用蔥姜絲爆鍋,烹入醋,放入蛤湯、魚,用慢火燉熟;7. 然後加蛤肉及精鹽、味精,撒入香菜梗,滴入香油,盛出即可。

技巧:1. 鯽魚改刀後,應先入開水中汆一下,以除去其土腥味;2. 文蛤煮熟後,必須將其肉在煮蛤的原湯中洗淨,漂出雜質,然後將蛤湯澄清,潷去雜質及泥沙後方可使用;3. 火力不宜太旺,慢火燉熟。如火力過旺,易使湯汁混濁。質味皆差。

贴士:奶湯,此處所指並非吊制的「奶湯」,而是指煮蛤後的湯。這種湯白似乳汁,湯質濃稠。該菜相傳已有百餘年歷史,民國年問在山東煙台一帶極為流行,以「蓬菜春」的當灶名廚蘇挺欣所制質量最好。此菜的原料鯽魚,舊時以福山夾河出產者為佳。因這種魚生長在海水和河水的交界處,故味道特別鮮美;蛤蜊,則選擇太平灣所產的泥蛤。太平灣,即今煙台市區北面,攔水壩以裡的地方。此地舊時的淺海泥土中盛產蛤蜊,人們多采肉供食。後來飯店的廚師在民間煮蛤蜊、燉鯽魚的基礎上,研製成這款菜餚,食客律津樂道。近來由於各種機動船的增多,港灣污染嚴重,製作此菜時多不用太平灣的泥蛤,另用其他蛤類代替:鯽魚供不應求,也可用加吉魚代替,風味另是一格。

分類:補虛養身食譜   山東菜   滋陰食譜   明目食譜   水腫食譜     奶湯鹹鮮  

奶湯鯽蛤成分
  • 能量1037.2千卡
  • 維生素B60.36毫克
  • 蛋白質139.53克
  • 脂肪41.82克
  • 碳水化合物25.56克
  • 葉酸90.78微克
  • 膳食纖維0.28克
  • 膽固醇1266.75毫克
  • 維生素A177.39微克
  • 胡蘿蔔素78.96微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素1.21毫克
  • 煙酸19.84毫克
  • 維生素C3.16毫克
  • 維生素E22.71毫克
  • 鈣1289.71毫克
  • 磷1519.36毫克
  • 鉀2116.59毫克
  • 鈉7529.83毫克
  • 碘0.09微克
  • 鎂733.94毫克
  • 鐵87毫克
  • 鋅19.86毫克
  • 硒488微克
  • 銅0.9毫克
  • 錳3.66毫克
  • 奶湯鯽蛤的做法,奶湯鯽蛤怎麼做
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奶湯鹹鮮美食
 
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