珊瑚桂魚 - 鱖魚1750克

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珊瑚桂魚

珊瑚桂魚

主料:鱖魚1750克

辅料:澱粉(蠶豆)150克

调料:小蔥25克 姜35克 鹽5克 番茄醬200克 黃酒25克 白砂糖200克 白醋50克 植物油80克 大蒜(白皮)10克

做法:

1. 桂魚治淨,斬下頭尾,魚身剖成兩片,除去骨、刺,皮朝下置砧板上剞麥穗花刀;2. 剞好的魚肉同頭尾一起放入小盆內用蔥、薑片、鹽、黃酒醃漬10 分鐘;3. 醃漬上味後拍上干澱粉,使魚肉花紋散開,魚頭、尾也拍上干澱粉;4. 炒鍋置火上,放入油,燒至七成熱時,先下頭、尾炸熟撈起;5. 再將拍過粉的兩片魚肉皮朝上,分別下入鍋中炸成珊瑚狀撈出;6. 再將油燒至九成熱時,放入魚頭、尾和珊瑚魚肉復炸至熟離火;7. 炒鍋置旺火上,下入油燒熱,投入蒜粒、薑末煸炒出香味,再下入清水、番茄醬、白糖、白醋製成酸甜口的番茄芡汁,勾成油芡;8. 再把浸在油中的桂魚撈起,擺上頭尾呈全魚形,將制好的茄汁澆在珊瑚桂魚上即成。

技巧:1. 珊瑚桂魚第一次炸定型,火力中等,約5 分鐘左右。第二次炸色,外酥裡熟,約2 分鐘左右,炒鍋離火,魚肉繼續浸炸,炒好芡汁,魚肉出鍋裝盤,趁熱淋芡,立即上桌;2. 因有過桂魚過油炸制過程,需準備植物油400克。

贴士:「珊瑚桂魚」系武昌飯店名菜之一。1988 年第二屆全國烹飪技術比賽中,該店特級廚師盧玉成曾以此菜奪取金牌。製作珊瑚桂魚,講究刀工和火候,珊瑚魚條粗細均勻,色白質酥,宛如海底珊瑚,澆以白芡汁則似白珊瑚,淋上番茄汁則似紅珊瑚,其形肖似,幾可亂真,故名。現今各地仿製,已成湖北名饌。

分類:湖北菜   私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   青少年食譜   糖醋溜   酸甜味  

珊瑚桂魚成分
  • 能量3573.45千卡
  • 蛋白質360.56克
  • 脂肪74.53克
  • 碳水化合物369.14克
  • 葉酸7.6微克
  • 膳食纖維6.36克
  • 膽固醇2170毫克
  • 維生素A255.3微克
  • 胡蘿蔔素272.5微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素1.33毫克
  • 煙酸115.02毫克
  • 維生素C7.35毫克
  • 維生素E24.35毫克
  • 鈣1308.2毫克
  • 磷4123.2毫克
  • 鉀7347.9毫克
  • 鈉3392.38毫克
  • 鎂680.35毫克
  • 鐵26.58毫克
  • 鋅20.76毫克
  • 硒466.52微克
  • 銅2.72毫克
  • 錳2.64毫克
  • 珊瑚桂魚的做法,珊瑚桂魚怎麼做
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