石烹鴨腸 - 鴨腸300克

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石烹鴨腸

石烹鴨腸

主料:鴨腸300克

辅料:青椒100克

调料:泡椒50克 姜15克 大蒜(白皮)20克 大蔥10克 料酒15克 鹽5克 胡椒粉3克 白砂糖4克 辣椒油15克 味精1克 雞精1克 豬油(煉製)20克 醋3克

做法:

1. 鴨腸洗淨,斬成長約10厘米的段;2. 小青椒去蒂清洗乾淨剁細成粒;3. 泡辣椒去蒂及籽,剁細成末;4. 泡姜切成姜米;5. 大蒜去皮洗淨,切成蒜米;6. 鵝卵石清毒洗淨;7. 鍋置旺火上,燒水至沸,放入鴨腸汆泡一下,撈出瀝干水分;8. 鴨腸倒入盆內,加入泡辣椒末、泡姜、青椒粒、蒜米、蔥花、料酒、精鹽、胡粉、白糖、辣椒油、醋、味精、雞精、少量精煉油,調拌和勻;9. 鍋內燒精煉油至2成熱,放入鵝卵石一同燒至7~8成熱;10. 撈出鵝卵石放入鋼盆中,淋放少量熱油,用筷子攪均勻,使其燙熟,香味四溢即成。

技巧:本品有油炸過程,需備精煉油約1000克。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   特色菜     微辣  

石烹鴨腸成分
  • 能量785.72千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質45.71克
  • 脂肪58.78克
  • 碳水化合物21.32克
  • 葉酸12.69微克
  • 膳食纖維2.34克
  • 膽固醇579.65毫克
  • 維生素A122.7微克
  • 胡蘿蔔素414.2微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸10.59毫克
  • 維生素C74.3毫克
  • 維生素E14.93毫克
  • 鈣128.7毫克
  • 磷556.71毫克
  • 鉀682.62毫克
  • 鈉2350.16毫克
  • 碘17.51微克
  • 鎂67.94毫克
  • 鐵8.76毫克
  • 鋅4.11毫克
  • 硒76.18微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳0.83毫克
  • 石烹鴨腸的做法,石烹鴨腸怎麼做
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