蒜香鴨塊 - 鴨胸脯肉300克

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蒜香鴨塊

蒜香鴨塊

主料:鴨胸脯肉300克

辅料:大蒜(白皮)50克

调料:醬油5克 八角2克 大蔥5克 料酒10克 醋3克 白砂糖2克 鹽4克 雞精2克

做法:

1. 將鴨胸脯肉洗淨切成塊;2. 蔥洗淨切成段;3. 坐鍋點火放油,油溫至四成熱時倒入蒜瓣,炸出蒜香後放入鴨塊再一起炸至九成熟,撈出控干油分;4. 鍋內留余油,油熱後放入八角炸出香味,再倒入炸好的蒜瓣、鴨塊、料酒、醬油、醋、白糖、高湯、蔥段,燉10分鐘後加入精鹽,雞精出鍋即可。

分類:家常菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   健脾開胃食譜   腳氣食譜     蒜香味  

蒜香鴨塊成分
  • 能量354.03千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質47.96克
  • 脂肪4.8克
  • 碳水化合物30.9克
  • 葉酸0.8微克
  • 膳食纖維1.55克
  • 膽固醇363.1毫克
  • 維生素A3.19微克
  • 胡蘿蔔素19微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸13.08毫克
  • 維生素C3.65毫克
  • 維生素E6.5毫克
  • 鈣46.72毫克
  • 磷333.59毫克
  • 鉀568.34毫克
  • 鈉2436.59毫克
  • 碘15.45微克
  • 鎂93.03毫克
  • 鐵13.74毫克
  • 鋅4.1毫克
  • 硒39.69微克
  • 銅0.95毫克
  • 錳0.5毫克
  • 蒜香鴨塊的做法,蒜香鴨塊怎麼做
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蒜香味美食
 
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