炸五香牛脊 - 牛裡脊肉1000克

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炸五香牛脊

炸五香牛脊

主料:牛裡脊肉1000克

调料:麵包屑100克 鹽5克 五香粉5克 味精4克 醬油8克 大蔥3克 姜3克 胡椒粉2克 雞蛋60克 白砂糖15克 花生油100克

做法:

1.將牛裡脊肉順圓切成12塊,分別用刀捶成5毫米厚的圓塊,加入精鹽、味精、胡椒粉、五香粉、鹹醬油、蔥花、薑末、白糖拌勻,醃製1小時待用。2.將雞蛋打入醃好的牛裡脊肉中拌勻,分別取出裹滿麵包渣,用手壓緊放入盤中。3.炒鍋置於火上,熱鍋注入適量花生油,待油燒至四成熱時,將醃好的牛脊肉塊放入,待炸熟呈金黃色時,即可起鍋裝盤。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約1200克。

分類:私家菜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   碎屑料炸   五香味  

炸五香牛脊成分
  • 能量2764.62千卡
  • 維生素B63.3毫克
  • 蛋白質247.56克
  • 脂肪159.37克
  • 碳水化合物96.62克
  • 葉酸117.43微克
  • 膳食纖維0.68克
  • 膽固醇791毫克
  • 維生素A141.77微克
  • 胡蘿蔔素8.22微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素1.01毫克
  • 煙酸64.12毫克
  • 維生素C0.21毫克
  • 維生素E43.64毫克
  • 鈣129.77毫克
  • 磷2639.92毫克
  • 鉀1701.1毫克
  • 鈉4123.14毫克
  • 碘21.68微克
  • 鎂320.07毫克
  • 鐵11.84毫克
  • 鋅48.75毫克
  • 硒44.97微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳0.62毫克
  • 炸五香牛脊的做法,炸五香牛脊怎麼做
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