美容兔肉 - 兔肉250克

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美容兔肉

美容兔肉

主料:兔肉250克

辅料:花生仁(炸)50克

调料:姜10克 大蔥8克 醋5克 味精1克 胡椒粉1克 辣椒(紅、尖、干)2克 花椒1克 白砂糖3克 醬油5克 鹽1克 黃酒5克 澱粉(蠶豆)5克 植物油15克

做法:

1.將兔肉切成1.5厘米厚的肉丁;2.兔肉丁與醬油、鹽、黃酒、味精、胡椒粉、水澱粉拌勻;3.再將醬油、醋、白糖、鹽、黃酒、味精、胡椒粉、水澱粉等調成芡汁;4.蔥姜蒜切成片;5.炒鍋置旺火上,下油燒至六成熱,放入干辣椒、花椒炸成棕紅色;6.放入兔肉丁炒至斷生;7.加入薑片、蔥片、蒜片炒出香味;8.入芡汁,收汁時放進花生仁,炒勻起鍋。

技巧:養顏美容藥膳

贴士:花生仁(炸):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:美容養顏食譜   益智補腦食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   私家菜   抓炒   鹹鮮味  

美容兔肉成分
  • 能量585.56千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質61.96克
  • 脂肪29.51克
  • 碳水化合物27.61克
  • 葉酸1.27微克
  • 膳食纖維10.24克
  • 膽固醇147.5毫克
  • 維生素A69.01微克
  • 胡蘿蔔素24.12微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸14.86毫克
  • 維生素C0.64毫克
  • 維生素E5.6毫克
  • 鈣64.21毫克
  • 磷680.15毫克
  • 鉀1085.61毫克
  • 鈉996.3毫克
  • 碘0.2微克
  • 鎂99.97毫克
  • 鐵7.2毫克
  • 鋅5.24毫克
  • 硒27.76微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳0.96毫克
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