砂鍋雞皮卷 - 雞皮400克

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砂鍋雞皮卷

砂鍋雞皮卷

主料:雞皮400克

辅料:對蝦250克 肥膘肉50克 蝦米50克 荸薺100克 冬筍100克 蘑菇(鮮蘑)100克 油菜心250克 雞蛋60克

调料:色拉油30克 鹽10克 味精2克 料酒15克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)20克 大蔥15克

做法:

1. 雞皮用開水燙一下,撈入涼水內洗淨;2. 蝦肉去掉沙線,洗淨和肥膘分別剁成細泥;3. 荸薺剁成碎末;4. 冬筍、鮮蘑菇均切成片;5. 油菜心部削成尖圓形;6. 蔥、姜一半切段、片,一半切細末;7. 用2個蛋清加干澱粉調成稀糊備用;8. 整張雞片放在盆中,加入高湯、料酒、蔥段、薑片,上籠蒸爛,取出瀝淨湯;9. 油菜心用開水燙熟,撈入涼水內浸涼,修成長短一致放在盆內;10. 大蝦肉茸、肥膘泥、荸薺末同放盆內,加入精鹽、味精、料酒、胡椒粉及2個蛋清攪勻備用;11. 雞皮放在案上鋪平(皮面向下),用淨布擰去和油脂,修改成6厘米×5厘米的片;12. 抹上蛋糊,放上蝦泥,捲成長5厘米、直徑1.5厚度的卷,放在事先抹好油的盤內,上籠蒸熟取出晾涼,把兩頭修切整齊;13. 油菜心入進砂鍋內,再放入熟冬筍、鮮菇、海米、雞皮卷;14. 另用鍋放入奶湯加鹽、胡椒粉、料酒、味精燒開;15. 倒入沙鍋內蓋上蓋,用大火燒20分鐘即成。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   延緩衰老食譜   美容養顏食譜   營養不良食譜   砂鍋   鹹鮮味  

砂鍋雞皮卷成分
  • 能量1334.55千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質91.5克
  • 脂肪84.55克
  • 碳水化合物63.01克
  • 葉酸91.46微克
  • 膳食纖維7.18克
  • 膽固醇1150.5毫克
  • 維生素A480.25微克
  • 胡蘿蔔素1670.8微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素1.16毫克
  • 煙酸14.71毫克
  • 維生素C100.45毫克
  • 維生素E28.43毫克
  • 鈣787.19毫克
  • 磷1293.77毫克
  • 鉀2082.06毫克
  • 鈉7208.66毫克
  • 碘57.73微克
  • 鎂317毫克
  • 鐵17.17毫克
  • 鋅11.45毫克
  • 硒138.16微克
  • 銅2.88毫克
  • 錳1.64毫克
  • 砂鍋雞皮卷的做法,砂鍋雞皮卷怎麼做
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