雪菜火鴨絲窩米 - 芥菜60克 烤鴨100克 秈米粉(排

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雪菜火鴨絲窩米

雪菜火鴨絲窩米

主料:芥菜60克 烤鴨100克 秈米粉(排米粉)180克

辅料:香菇(鮮)50克

调料:鹽5克 胡椒粉1克 香油5克

做法:

1.雪裡蕻沖洗淨,擠水切粒;香菇浸軟去蒂;烤鴨肉撕成絲狀,備用。2.燒開一鍋水,下適量鹽,下米粉煮滾,盛起放於鍋底。燒開適量清水及上湯,將浸冬菇水一併加入,下雪裡蕻及調味料,中火再煮約五分鐘,淋上米粉,便可原鍋上桌。

分類:補氣食譜   私家菜   貧血食譜   滋陰食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

雪菜火鴨絲窩米成分
  • 能量1147.37千卡
  • 蛋白質32.32克
  • 脂肪43.98克
  • 碳水化合物158.9克
  • 葉酸70.3微克
  • 膳食纖維3.17克
  • 維生素A67.3微克
  • 胡蘿蔔素186.6微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸6.9毫克
  • 維生素C19.1毫克
  • 維生素E4.9毫克
  • 鈣185.92毫克
  • 磷343.02毫克
  • 鉀453.04毫克
  • 鈉2096.95毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂63.08毫克
  • 鐵10.38毫克
  • 鋅3.47毫克
  • 硒25.62微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳1.48毫克
  • 雪菜火鴨絲窩米的做法,雪菜火鴨絲窩米怎麼做
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