白切羊肉(二) - 羊肉(後腿)2000克

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白切羊肉(二)

白切羊肉(二)

主料:羊肉(後腿)2000克

辅料:豬肉皮300克 白蘿蔔300克

调料:料酒150克 甜面醬100克 白醬油100克 白砂糖50克

做法:

1.將羊肉、豬肉皮、白蘿蔔洗乾淨,取鍋放大量開水,置旺火上,將羊肉、豬肉皮放入鍋中,煮至羊肉皮斷血,豬肉皮能用手指掐得動後,倒出用冷水沖洗,然後將豬肉皮放絞肉機絞碎,連同羊肉、白蘿蔔、黃酒一起放鍋中,加水至與食物相平。用旺火煮沸後,改用中小火燜2小時。 2.取1至只飯盒,將羊皮輕輕剝下,皮面朝底下鋪平,裝在飯盒裡。將羊肉拆去骨頭,放入湯汁內,蘿蔔取出不用,改用旺火燒至湯汁基本收干,將羊肉均勻分佈在羊肉皮上,並撳結實,讓其自然冷卻。 3.食時,先將甜面醬加白醬油、糖拌勻作為調料,然後將羊肉取出,切成裝盆,調料裝小碟子同上。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:肢寒畏冷食譜   私家菜   冬季養生食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   其他   鹹鮮味  

白切羊肉(二)成分
  • 能量3771千卡
  • 維生素B61.8毫克
  • 蛋白質508克
  • 維生素B1213.59微克
  • 脂肪149.3克
  • 碳水化合物103.55克
  • 葉酸97.2微克
  • 膳食纖維4.6克
  • 膽固醇300毫克
  • 維生素A123微克
  • 胡蘿蔔素90微克
  • 硫胺素1.43毫克
  • 核黃素3.58毫克
  • 煙酸80.09毫克
  • 維生素C63毫克
  • 維生素E16.52毫克
  • 鈣312毫克
  • 磷3853毫克
  • 鉀8273.5毫克
  • 鈉10133毫克
  • 碘94微克
  • 鎂779.5毫克
  • 鐵99.1毫克
  • 鋅66.89毫克
  • 硒204.27微克
  • 銅2.32毫克
  • 錳2.56毫克
  • 白切羊肉(二)的做法,白切羊肉(二)怎麼做
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