鹵豆油皮松 - 油皮50克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

鹵豆油皮松

鹵豆油皮松

主料:油皮50克

调料:大蔥10克 香油20克 花生油50克 滷汁500克 姜3克 味精1克

做法:

1.將干豆油皮(豆腐皮)放入溫水中稍浸泡,再換清水洗一遍,撈出晾乾水氣,然後切成10厘米寬的塊,每三塊疊在一起,再橫切成0.2厘米粗細的絲抖散備用。 2.取淨鍋置火上,舀入花生油燒熱,下蔥絲,姜絲略炒,倒入白滷水,投入豆油皮絲,用水火煮5分鐘至入味,加入味精,淋入芝麻油,略收滷汁。出鍋裝盤即成。 3.宜選用色澤淺黃油潤的豆油皮。 4.以鹵至豆油皮絲綿軟且入味為度。

分類:鹵醬菜   骨質疏鬆食譜   老人食譜   高脂血症食譜   動脈硬化食譜     鹹鮮味  

鹵豆油皮松成分
  • 能量850.81千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質26.4克
  • 脂肪81.44克
  • 碳水化合物7.44克
  • 葉酸1.64微克
  • 膳食纖維4.37克
  • 維生素A25.44微克
  • 胡蘿蔔素151.5微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸0.53毫克
  • 維生素C0.42毫克
  • 維生素E58.26毫克
  • 鈣133.61毫克
  • 磷257.79毫克
  • 鉀458.89毫克
  • 鈉88.45毫克
  • 碘2.5微克
  • 鎂93.49毫克
  • 鐵7.45毫克
  • 鋅2.35毫克
  • 硒1.18微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳1.66毫克
  • 鹵豆油皮松的做法,鹵豆油皮松怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習