凍豆腐火鍋 - 凍豆腐1200克 豬肉(瘦)200克 冬寒

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

凍豆腐火鍋

凍豆腐火鍋

主料:凍豆腐1200克 豬肉(瘦)200克 冬寒菜500克 圓白菜300克

辅料:冬筍70克 香菇(鮮)50克

调料:大蒜(白皮)50克 豬油(煉製)120克 鹽10克 味精3克 胡椒粉1克

做法:

1.先將凍豆腐用開水解凍,撈出並瀝干水分,改切成4厘米長、3厘米寬、1厘米厚的片。豬肉、去殼洗淨的冬筍均切薄片,分別用盤裝上。2.將凍豆腐、豬肉片、冬筍和香菇放入火鍋內,再放入湯1000毫升、鹽、豬油和味精蓋好。3.食用前10分鐘,把燒紅的木炭夾入火鍋管內,燒開後揭開蓋,加入大蒜、胡椒粉,然後蓋好上桌,隨上圓白菜和冬寒菜即成。

技巧:冬季下雪結冰時,將豆腐放在室外,如結成冰塊,即為凍豆腐,夏季亦可將豆腐放入冰箱冷凍室內冰凍。

分類:湖南菜   貧血食譜   營養不良食譜   火鍋   鹹鮮味  

凍豆腐火鍋成分
  • 能量2640.91千卡
  • 蛋白質169.32克
  • 脂肪179.27克
  • 碳水化合物114.45克
  • 葉酸99.55微克
  • 膳食纖維21.58克
  • 膽固醇273.6毫克
  • 維生素A5958.1微克
  • 胡蘿蔔素35031.6微克
  • 硫胺素2.5毫克
  • 核黃素1.06毫克
  • 煙酸18.95毫克
  • 維生素C224.7毫克
  • 維生素E41.49毫克
  • 鈣2578.12毫克
  • 磷2290.04毫克
  • 鉀4046.06毫克
  • 鈉4539.45毫克
  • 碘95.88微克
  • 鎂577.69毫克
  • 鐵43.65毫克
  • 鋅27.72毫克
  • 硒64.57微克
  • 銅4.42毫克
  • 錳19.07毫克
  • 凍豆腐火鍋的做法,凍豆腐火鍋怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習