番茄土豆湯 - 番茄200克 土豆(黃皮)150克

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番茄土豆湯

番茄土豆湯

主料:番茄200克 土豆(黃皮)150克

调料:植物油25克 鹽3克

做法:

1. 西紅柿洗淨切塊;2. 土豆去皮洗淨切薄片;3. 鍋裡放油,油溫後,放入西紅柿炒;4. 西紅柿炒出湯後放入切得薄薄的土豆片炒幾下;5. 倒入熱水,燒十幾分鐘,加鹽調味即可。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:家常菜   減肥瘦身食譜   清熱解毒食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜   紅燒   茄汁味  

番茄土豆湯成分
  • 能量140.5千卡
  • 維生素B60.52毫克
  • 蛋白質5.7克
  • 脂肪0.7克
  • 碳水化合物33.3克
  • 葉酸42.7微克
  • 膳食纖維5.6克
  • 維生素A127.5微克
  • 胡蘿蔔素759微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸0.98毫克
  • 維生素C49毫克
  • 維生素E1.35毫克
  • 鈣19.16毫克
  • 磷117毫克
  • 鉀878.92毫克
  • 鈉1207.58毫克
  • 碘6.8微克
  • 鎂60.06毫克
  • 鐵1.03毫克
  • 鋅0.7毫克
  • 硒0.74微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.28毫克
  • 番茄土豆湯的做法,番茄土豆湯怎麼做
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茄汁味美食
 
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