炒胡蘿蔔片 - 胡蘿蔔300克

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炒胡蘿蔔片

炒胡蘿蔔片

主料:胡蘿蔔300克

调料:大蒜(白皮)10克 大蔥5克 醬油20克 鹽1克 白砂糖5克 味精1克 姜5克 植物油40克

做法:

1.將胡蘿蔔洗淨,切去根蒂,斜成薄片。2.將蔥白洗淨,切成末。蒜頭去皮,切成末;姜切末。3.炒鍋置大火上燒熱,倒入植物油,倒放胡蘿蔔片炒透,加入精鹽、醬油、白糖,加少許水,蓋上鍋蓋,燒至湯將近干時,放入薑末、蔥末和蒜末炒透,加入味精,炒勻後盛入盤內即可。

分類:私家菜   明目食譜   便秘食譜   皮膚病食譜   防癌抗癌食譜   生炒   鹹鮮味  

炒胡蘿蔔片成分
  • 能量162.08千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質5.12克
  • 脂肪0.69克
  • 碳水化合物37.24克
  • 葉酸15.15微克
  • 膳食纖維3.7克
  • 維生素A2066.45微克
  • 胡蘿蔔素12404.7微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸2.27毫克
  • 維生素C40.05毫克
  • 維生素E1.34毫克
  • 鈣119.82毫克
  • 磷136.44毫克
  • 鉀688.28毫克
  • 鈉1843.48毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂78.54毫克
  • 鐵4.99毫克
  • 鋅1.05毫克
  • 硒2.54微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳1.16毫克
  • 炒胡蘿蔔片的做法,炒胡蘿蔔片怎麼做
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