滷汁腰片 - 豬腰子250克

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滷汁腰片

滷汁腰片

主料:豬腰子250克

辅料:大蒜(白皮)10克 大蔥15克 姜3克 生菜(團葉)15克

调料:白酒10克 醬油20克 鹽3克 辣椒油20克 香油5克

做法:

1.把豬腰片開,剔除中間的白筋。2.生菜洗淨;蔥一半切小段、一半切末;姜切片;蒜切末。3.每片豬腰先直劃刀口,再橫片小片,片好放回清水中浸泡。4.鍋中倒入滷水燒開,放入蔥段、薑片和酒,再放入腰片燙熟後撈出。5.用冷水沖冷,瀝干,放在墊有生菜葉的盤子中。6.蒜末中加入剩餘的調味料調勻,淋在腰片上,然後撒下蔥花拌勻就可以了。

分類:私家菜   接觸化學毒素人員食譜   腎調養食譜   壯腰健腎食譜   自汗盜汗食譜     五香味  

滷汁腰片成分
  • 能量491.83千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質41.56克
  • 脂肪29.65克
  • 碳水化合物7.78克
  • 葉酸30.26微克
  • 膳食纖維0.68克
  • 膽固醇1075毫克
  • 維生素A117.09微克
  • 胡蘿蔔素117.7微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素3.01毫克
  • 煙酸0.56毫克
  • 維生素C4.27毫克
  • 維生素E21.04毫克
  • 鈣68.62毫克
  • 磷588.05毫克
  • 鉀681.37毫克
  • 鈉2682.75毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂96.53毫克
  • 鐵2.47毫克
  • 鋅8.4毫克
  • 硒394微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.46毫克
  • 滷汁腰片的做法,滷汁腰片怎麼做
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