炒連殼螃蟹 - 螃蟹300克

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炒連殼螃蟹

炒連殼螃蟹

主料:螃蟹300克

调料:花生油70克 香油10克 醬油10克 醋15克 鹽2克 味精1克 料酒20克 澱粉(豌豆)5克 姜10克 花椒2克

做法:

1. 螃蟹洗淨,把蟹腿掰下,去爪尖,留中間,去掉鉗子上的茸毛,用刀剖開;蟹殼先直刀切開,再順著切成4塊,殼面向下碼入盤內。2. 姜切細末,花椒拍碎,同放碗內,加醬油、精鹽、味精、料酒、醋、水澱粉調勻。3. 炒鍋上火,放入花生油燒熱,下切好的蟹塊、蟹腿,煎至兩面呈金黃色,熟透,倒入調好味汁稍烹,要勤翻動,以使鮮味均勻,最後淋上香油即成。

技巧:螃蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

分類:清熱解毒食譜   活血化瘀食譜   關節炎食譜   孕中期食譜   煎烹   本味鹹鮮  

炒連殼螃蟹成分
  • 能量1068.04千卡
  • 蛋白質54.07克
  • 脂肪88克
  • 碳水化合物15.54克
  • 葉酸0.54微克
  • 膳食纖維0.88克
  • 膽固醇801毫克
  • 維生素A1170.26微克
  • 胡蘿蔔素19.8微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.87毫克
  • 煙酸5.6毫克
  • 維生素C0.4毫克
  • 維生素E54.74毫克
  • 鈣412.67毫克
  • 磷595.72毫克
  • 鉀668.6毫克
  • 鈉2068.42毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂94.88毫克
  • 鐵12.94毫克
  • 鋅11.79毫克
  • 硒170.79微克
  • 銅9.07毫克
  • 錳2.46毫克
  • 炒連殼螃蟹的做法,炒連殼螃蟹怎麼做
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