時蔬風鵝煲 - 鵝1000克 茄子 200克 番茄200克

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時蔬風鵝煲

時蔬風鵝煲

主料:鵝1000克 茄子 200克 番茄200克

辅料:粉絲50克

调料:香菜15克 大蔥20克 姜10克 料酒20克 香油10克 胡椒粉3克 植物油25克

做法:

1. 將鵝剁成塊。2. 將茄子切成象眼片,西紅柿切塊。3. 鍋內加油,烹入蔥花、薑片、料酒、西紅柿、茄子,煸炒。4. 沙鍋加入高湯、鵝,慢火燉至湯濃時,打去浮油沫,加入粉絲、炒好的西紅柿、茄子、精鹽、味精、料酒、胡椒粉,撒上香菜末、香油即成。

技巧:此湯菜具有益氣補虛,和胃止渴的作用。適用於治療中氣虛衰、消瘦乏力、氣陰兩虧。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:補虛養身食譜   補氣食譜   滋陰食譜   健脾開胃食譜   冬季養生食譜   原燉   鹹鮮味  

時蔬風鵝煲成分
  • 能量2855.36千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質184.41克
  • 脂肪210.12克
  • 碳水化合物63.7克
  • 葉酸60.76微克
  • 膳食纖維7.95克
  • 膽固醇740毫克
  • 維生素A596.25微克
  • 胡蘿蔔素1055.6微克
  • 硫胺素0.82毫克
  • 核黃素2.44毫克
  • 煙酸51.94毫克
  • 維生素C46.2毫克
  • 維生素E12.4毫克
  • 鈣142.01毫克
  • 磷1562.01毫克
  • 鉀3067.92毫克
  • 鈉633.57毫克
  • 碘7.67微克
  • 鎂251.89毫克
  • 鐵43.59毫克
  • 鋅14.65毫克
  • 硒179.86微克
  • 銅4.67毫克
  • 錳1.31毫克
  • 時蔬風鵝煲的做法,時蔬風鵝煲怎麼做
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