怪味腐竹 - 腐竹200克

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怪味腐竹

怪味腐竹

主料:腐竹200克

辅料:姜15克

调料:芝麻醬15克 醬油10克 白砂糖10克 香醋10克 味精3克 花椒粉2克 辣椒油15克 香油10克

做法:

1. 將腐竹用溫水泡軟,切成3.5厘米長的段;2. 腐竹入沸水鍋中焯透,撈出投涼,擠干水分;3. 將麻醬用水調開,放入芝麻醬、醬油、白糖、香醋、味精、花椒粉、辣椒油、芝麻油加姜米調勻;4. 倒在腐竹內拌勻,裝盤即成。

技巧:1. 怪味,集成、甜、酸、麻、辣、香於一體;2. 說不上是什麼味道,可又什麼味道都有;3. 怪味菜餚很多,如怪味雞、怪味肉等;4. 而怪味用於腐竹最合適,它本身沒什麼味道,怪味故能體現充分。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   貧血食譜   夏季養生食譜     怪味  

怪味腐竹成分
  • 能量1307.95千卡
  • 蛋白質94.55克
  • 脂肪76.57克
  • 碳水化合物64克
  • 葉酸295.92微克
  • 膳食纖維3.88克
  • 維生素A12.91微克
  • 胡蘿蔔素77.8微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸2.95毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E81.06毫克
  • 鈣361.63毫克
  • 磷688.35毫克
  • 鉀1251.65毫克
  • 鈉900.92毫克
  • 碘0.51微克
  • 鎂211.83毫克
  • 鐵42.19毫克
  • 鋅9毫克
  • 硒14.84微克
  • 銅2.83毫克
  • 錳6.15毫克
  • 怪味腐竹的做法,怪味腐竹怎麼做
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