西紅柿燉大蝦 - 番茄350克 對蝦400克

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西紅柿燉大蝦

西紅柿燉大蝦

主料:番茄350克 對蝦400克

辅料:香菜20克

调料:大蔥10克 姜10克 鹽3克 味精2克 料酒10克 胡椒粉2克 香油5克

做法:

1.蔥姜洗淨,蔥一半切蔥花,一半切末,姜一半切片,一半切末;西紅柿洗淨去皮切滾刀塊,用蔥花烹鍋,用油煸炒至軟;剪去大蝦槍、須和腿,挑去沙線和沙袋。 2.油燒熱,加蔥、姜烹鍋,烹入料酒,加入大蝦兩面煎炒,隨壓出蝦腦,加入高湯、鹽,急火燒開,慢火燉至八成熟,再加入西紅柿燉熟,揀去蔥、姜不要,加味精、胡椒粉,盛入加熱的不銹鋼鍋中,用筷子將大蝦擺形,撒香菜末、薑末,淋滴香油即成。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   原燉   鹹鮮味  

西紅柿燉大蝦成分
  • 能量480.5千卡
  • 維生素B60.23毫克
  • 蛋白質79.19克
  • 脂肪9.1克
  • 碳水化合物27.68克
  • 葉酸50.96微克
  • 膳食纖維7.45克
  • 膽固醇772毫克
  • 維生素A323.2微克
  • 胡蘿蔔素1569.1微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸9.13毫克
  • 維生素C59.3毫克
  • 維生素E7.6毫克
  • 鈣293.9毫克
  • 磷1014.32毫克
  • 鉀1584.98毫克
  • 鈉2049.47毫克
  • 碘9.21微克
  • 鎂229.36毫克
  • 鐵7.73毫克
  • 鋅10.14毫克
  • 硒135.27微克
  • 銅1.57毫克
  • 錳1.14毫克
  • 西紅柿燉大蝦的做法,西紅柿燉大蝦怎麼做
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