扒海參雞腿 - 海參(水浸)200克

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扒海參雞腿

扒海參雞腿

主料:海參(水浸)200克

辅料:雞腿100克

调料:料酒10克 味精5克 醬油20克 澱粉(玉米)25克 雞油100克 大蔥20克 姜25克 大蒜(白皮)15克 八角5克 鹽3克 糖色2克

做法:

1. 將雞腿肉去淨大骨,擇淨紅線,拍平;2. 雞腿肉切成2.3厘米寬稍斜的長條,面朝下保持原形放入盤內一端;3. 海參洗淨切成10厘米長的斜條,放開水中焯透,放在雞腿盤內的另一端;4. 坐勺上火,放入雞油燒熱,投入大料、蔥段、薑片、蒜片炒出香味;5. 烹入料酒,加入雞湯、醬油燒開;6. 撈出佐料,將雞腿輕輕推入,微火燜透,再拼入海參;7. 將勺移旺火,調入精鹽、味精、糖色,調好口味;8. 撇去浮沫,淋入水澱粉勾芡,淋入雞油翻轉過來,放入盤中即成。

技巧:本品需雞湯約250克,如果沒有雞湯可用清水代替。

贴士:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:清真菜   補虛養身食譜   補陽食譜   補血食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

扒海參雞腿成分
  • 能量351.75千卡
  • 維生素B60.17毫克
  • 蛋白質37.14克
  • 脂肪7.98克
  • 碳水化合物36.24克
  • 葉酸19.08微克
  • 膳食纖維3.54克
  • 膽固醇199毫克
  • 維生素A54.3微克
  • 胡蘿蔔素62.6微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸4.92毫克
  • 維生素C2.65毫克
  • 維生素E0.22毫克
  • 鈣533.61毫克
  • 磷370.25毫克
  • 鉀524.17毫克
  • 鈉2984.88毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂136.86毫克
  • 鐵6.78毫克
  • 鋅2.24毫克
  • 硒22.61微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳1.65毫克
  • 扒海參雞腿的做法,扒海參雞腿怎麼做
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