酸燜雞三件 - 雞肫250克 雞爪200克 雞翅250克

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酸燜雞三件

酸燜雞三件

主料:雞肫250克 雞爪200克 雞翅250克

调料:辣椒(紅、尖、干)3克 醋50克 黃酒50克 鹽3克 味精1克 大蔥10克 姜10克 澱粉(玉米)15克 豬油(煉製)75克

做法:

1. 將雞肫洗淨,瀝干水分,隨後片開成兩塊,撕去內筋,洗淨;2. 每塊雞翅從中間骨節處砍開成兩段;3. 姜切末、蔥切花備用;4. 雞腳爪去粗皮、爪尖,一起投入沸水鍋中焯一下,除去腥味,再投入冷水中清洗後,瀝去水,與雞肫一起,盛入瓦缽中;5. 紅干椒切細末,放入盛雞3件的瓦缽內,加入醋、黃酒、精鹽、薑末,入籠干至質地柔軟,取出;6. 炒勺置中火上,放入熟豬油,燒至六成熱,倒入雞3件和原汁,燜3分鐘;7. 放入味精、蔥花、用濕澱粉勾芡,出鍋入盤即成。

分類:湖南菜   貧血食譜   健脾開胃食譜   美容養顏食譜   消化不良食譜     酸辣味  

酸燜雞三件成分
  • 能量2082.94千卡
  • 維生素B60.67毫克
  • 蛋白質146.47克
  • 脂肪143.87克
  • 碳水化合物47.96克
  • 葉酸1.5微克
  • 膳食纖維1.78克
  • 膽固醇913.25毫克
  • 維生素A258.15微克
  • 胡蘿蔔素23.4微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸25.48毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E8.09毫克
  • 鈣152.22毫克
  • 磷800.73毫克
  • 鉀1671.71毫克
  • 鈉2050.02毫克
  • 鎂118.96毫克
  • 鐵20.37毫克
  • 鋅10.97毫克
  • 硒69.82微克
  • 銅5.48毫克
  • 錳2.58毫克
  • 酸燜雞三件的做法,酸燜雞三件怎麼做
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